Uitgelicht
Sauna-etiquette: 10 ongeschreven regels
Latest articles
Saunagebruik & etiquette
Wat doe je tegen duizeligheid in de sauna?
Duizelig in de sauna? Lees hoe je meteen reageert, hoe je het voorkomt met drinken, rust en opbouw, en wanneer je beter voorzichtig bent.
Saunagebruik & etiquette
Hoe bereid je je voor op een saunabezoek? Praktische tips
Goed voorbereid naar de sauna: zo regel je hydratatie, je maaltijd, je spullen en je veiligheid zodat je ontspannen en zonder verrassingen de cabine in stapt.
Saunagebruik & etiquette
De grootste fouten die saunabezoekers maken
Te lang blijven, te weinig drinken, alcohol en verkeerd afkoelen: ontdek de meestgemaakte saunafouten en hoe je ze eenvoudig voorkomt voor meer ontspanning.
Saunagebruik & etiquette
Samen of alleen naar de sauna? Zo maak je de juiste keuze
Alleen naar de sauna geeft rust en regie, samen gaan is gezelliger en deelbaar. Ontdek met concrete situaties en een vergelijking wat het beste bij jou past.
Saunagebruik & etiquette
Kinderen in de sauna: vanaf welke leeftijd is het veilig?
Vanaf welke leeftijd mogen kinderen de sauna in? Ontdek per leeftijd de veilige temperatuur, duur en toezichtregels, plus tips voor een prettig saunabezoek.
Saunagebruik & etiquette
Mag je je telefoon meenemen in de sauna?
Liever niet: saunahitte en condens kunnen je telefoon beschadigen, en veel sauna’s verbieden toestellen om privacyredenen. Lees per saunatype wat verstandig is en hoe je toch bereikbaar blijft.
Saunagebruik & etiquette
Hygiene in de sauna: do’s en don’ts
Welke saunaregels houden de cabine fris en voorkomen voetschimmel? Lees de do’s en don’ts over douchen, je handdoek, slippers en het bad in een handig overzicht.
Saunagebruik & etiquette
Hydratatie in de sauna: hoeveel water drink je?
Tijdens een saunabezoek zweet je al snel een halve tot anderhalve liter uit. Lees hoeveel water je drinkt, wanneer en wat je beter kiest of vermijdt.
Saunagebruik & etiquette
Eten en drinken rond een saunabezoek: praktische gids
Wat eet en drink je het beste voor, tijdens en na de sauna? Lees waarom timing telt, hoeveel je drinkt en waarom alcohol een slecht idee is.