Uitgelicht
Wellness en sauna: de complete beleving
Latest articles
Gezondheid & effecten
Sauna voor ouderen: waar let je op?
Ouderen kunnen prima saunaen, mits je rustiger doseert: kortere sessies, mildere temperaturen, goed drinken en geleidelijk afkoelen. Ontdek waar je op let bij bloeddruk, hart en medicijnen.
Gezondheid & effecten
Sauna tegen hoofdpijn en migraine: helpt het echt?
De sauna kan spanningshoofdpijn verlichten, maar bij migraine kan warmte juist een trigger zijn. Ontdek per situatie wanneer de sauna helpt en wanneer je beter oppast.
Gezondheid & effecten
Sauna en je longen: astma en ademhaling
Wat doet saunahitte met astma en je luchtwegen? Lees wat het onderzoek zegt, welk saunatype past bij gevoelige longen en wanneer je beter thuisblijft.
Gezondheid & effecten
Sauna tijdens de zwangerschap: wat zijn de risico’s?
Mag je naar de sauna als je zwanger bent? Lees per trimester wat de risico’s van oververhitting zijn en hoe je voorzichtig blijft.
Gezondheid & effecten
Sauna bij verkoudheid: wel of niet doen?
Mag je met een verkoudheid de sauna in? Bij milde klachten zonder koorts kan het, met koorts beter niet. Lees per situatie wat verstandig is.
Gezondheid & effecten
Wat doet de sauna met je lichaam? Effecten op een rij
Van een snellere hartslag en verwijde bloedvaten tot zweten, ontspanning en betere doorbloeding: ontdek wat er echt in je lichaam gebeurt tijdens en na de sauna.