Uitgelicht
Wat doe je tegen duizeligheid in de sauna?
Latest articles
Saunagebruik & etiquette
Hoe bereid je je voor op een saunabezoek? Praktische tips
Goed voorbereid naar de sauna: zo regel je hydratatie, je maaltijd, je spullen en je veiligheid zodat je ontspannen en zonder verrassingen de cabine in stapt.
Saunagebruik & etiquette
Hydratatie in de sauna: hoeveel water drink je?
Tijdens een saunabezoek zweet je al snel een halve tot anderhalve liter uit. Lees hoeveel water je drinkt, wanneer en wat je beter kiest of vermijdt.
Saunagebruik & etiquette
Eten en drinken rond een saunabezoek: praktische gids
Wat eet en drink je het beste voor, tijdens en na de sauna? Lees waarom timing telt, hoeveel je drinkt en waarom alcohol een slecht idee is.
Gezondheid & effecten
Sauna voor je huid: wat zijn de effecten?
Wat doet de sauna echt met je huid? Van betere doorbloeding en poriereiniging tot hydratatie en collageen: de eerlijke, genuanceerde feiten plus tips per huidtype.