Latest articles
Wellness, rituelen & beleving
De Russische banja-ervaring met venik
Ontdek het Russische banja-ritueel met de venik: wat het is, welke soorten bladtakken er zijn, hoe de stoommassage verloopt en waar je op moet letten.
Wellness, rituelen & beleving
Sauna in de winter: zo geniet je extra van de kou en warmte
Waarom de sauna in de winter intenser aanvoelt, hoe je het warm-koud-ritueel opbouwt, wat klopt van de gezondheidsverhalen en hoe je veilig geniet als het vriest.
Wellness, rituelen & beleving
Een wellnessdag plannen: zo stel je het slim samen
Stel je wellnessdag samen rond ritme: wissel warmte, afkoelen en rust af, plan pauzes en houd het aantal saunarondes prettig. Inclusief voorbeeldschema en tips per situatie.
Wellness, rituelen & beleving
Scrub en peeling rond de sauna: zo doe je het goed
Wanneer scrub je rond de sauna, welk type past bij jouw huid en hoe pak je het veilig aan? Praktische uitleg over timing, zout- versus suikerscrub en nazorg.
Wellness, rituelen & beleving
Sauna en massage: de perfecte combinatie
Sauna en massage versterken elkaar: warmte maakt je spieren soepel zodat de massage dieper voelt. Lees de beste volgorde, passende massagevormen en praktische tips.
Wellness, rituelen & beleving
Het aufgussritueel uitgelegd: zo werkt de opgieting
Wat is een aufguss precies? Ontdek hoe het opgietritueel verloopt, wat de saunameester doet, welke geuren erbij horen en welke etiquette geldt tijdens een opgieting.